Jak zwiększyć efektywność treningów biegowych i osiągnąć szybkie rezultaty?
1. Wprowadzenie do treningów biegowych Przygotowanie psychiczne przed rozpoczęciem treningów. Przed rozpoczęciem treningów biegowych warto zadbać o odpowiednie przygotowanie psychiczne. Skoncentruj się na swoich celach …