Skuteczne strategie motywacyjne dla biegaczy
1. Ustalanie celów Określ krótkoterminowe i długoterminowe cele Aby utrzymać motywację na wysokim poziomie, warto ustalić zarówno krótkoterminowe, jak i długoterminowe cele. Krótkoterminowe cele mogą …
Wszystko dla biegaczy